Que vous vous préparez pour une compétition sportive, que vous voulez aller marcher dehors ou tout simplement écouter la télé ou même juste essayer d’habiller vos enfants de bas-âges pour aller à l’extérieur, votre corps devrait être là pour vous supporter, et non vous bloquer.
Le corps humain est une des plus belles machines (si ce n’est pas la plus belle). Peu importe la situation, il s’y adapte très rapidement. Avec les stress et les situations extraordinaires de la vie, on lui en demande beaucoup… Malheureusement, contrairement aux voitures, nous n’avons pas de témoin lumineux qui nous indique que nous sommes dû pour du repos. Dès que le « check engine » allume, on se dit que ça va passer, on continue à bouger et on « l’oubli ». Mais en vérité, notre corps nous indique qu’il y a un vrai problème et que nous devrions se calmer les moteurs.
Le but dans tout ça n’est pas de chaque fois tout faire à perfection. C’est de savoir ce qu’on demande à notre corps et d’être assez à l’écoute pour lui offrir les outils nécessaires pour qu’il puisse continuer à exceller encore longtemps.
Nous savons que vivre avec un stress (Ex : compétition sportive, événement familial ou professionnel) n’est pas toujours bon. C’est un peu comme rouler avec un pneu légèrement dégonflé pendant 500 KM. En soit, il n’y pas tant de problème, c’est faisable et tu vas te rendre à bon port.
Par contre, arrivé à la destination, vous allez vous rendre compte qu’un pneu semble beaucoup plus usé que les autres, que la direction du véhicule a été affectée. C’est la même chose avec le corps humain. On vit notre situation de stress, comme si rien n’était. Tout va bien.
La vie est belle. Rien n’est vraiment affecté et vous continuez à donner votre 100 % dans tout ce que vous faites parce que votre corps semble vous le permettre. Et POC…On frappe le fameux mur. Là, tout arrive en même temps… Tellement, qu’on ne sait pas quoi traiter en premier. C’est pour ces raisons qu’il est primordial de toujours garder ses fondations solides. Notre corps mérite bien notre support pour qu’il reste en santé.
Un suivi régulier en massothérapie est un outil très efficace pour t’aider ! Effectivement, la massothérapie agit à la fois sur le système nerveux, en lui permettant d’entrer en phase de détente/relaxation, ainsi que sur la musculature, en favorisant le relâchement des tensions musculaires. Cette combinaison est particulièrement performante pour t’offrir un moment de récupération mentale et/ou physique ! C’est aussi un outil efficace en phase de rétablissement d’une douleur, en présence de tensions musculaires ou tout simplement en prévention.
Par: David Parizeau Gratton
